Neval Kütük

1

TÜKENMİŞLİK ÖNLENMESİ

Bir insan kim olduğunu ve nerede olduğunu belirlemezse tüm istekleri yanlış, tüm çabaları boşunadır. Varacağı nokta tükenmişlik sendromudur. Eğer birey kendini bedenle özdeşleştiriyorsa yani kendini beden olarak görüyors…

dün 100

2

ÖFKE FARKINDALIĞI

Öfke duygusunun doğru ve sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine öfke kontrolü denir. Öfke kontrolünde amaç, bireyin öfkesini kendisine ve başkasına zarar vermeden ifade etmesidir. Kontrolsüz öfke güç değildir çünkü öfke y…

28.08.2026 1.026

3

YOLCULUK VE YOLDAŞ

Tekamül yolunda birey tek başına başkalarıyla birlikte yolculuk yapar. Bir yol rehberi olmazsa yol bulunamaz. Yol bulununca yolda başka yolcuların da olduğunu görür ve birey onlarla birlikte yürümeye başlar. Yoldaşlarla …

10.08.2026 758

4

İLİŞKİ FEDÂKARLIĞI 

İlişkide bir taraf desteklenmediğini, aşağılandığını, zarar gördüğünü hissediyorsa bu ilişki, "toksik ilişki"dir. Toksik ilişki başlangıçta fark edilmiyorsa uzun vadede duygusal yaralara sebebiyet verebilir. Toksik ilişk…

31.07.2026 569

5

5 Haziran Dünya Çevre Günü…

Küresel kapitalizmin kâr hırsı, dereleri HES’lere, ormanları madenlere, havayı zehirli dumana çeviriyor... Çevre katliamı doğa olayı değil, sınıfsal tercihtir. Patronun kârı için işçinin soluduğu hava, içtiği su, çocuğun…

05.06.2026 1.712

6

ACI FARKINDALIĞI

Hayaller, istekler, arzular ve beklentiler karşılanmayınca insan hayal kırıklığı yaşar. Bunun sonucunda da acılar oluşur. Eğer bunlardan vazgeçilmezse, birey acılarla yüzleşmek zorunda kalır. Zevk arayışları, bireyi acıl…

13.05.2026 955

7

SUÇLULUK VE SORUMLULUK

Suçluluk duygusu iç dünyada ortaya çıkar. İnsan yalnız olduğunda suçluluğu daha fazla yaşar. O yüzden suçluluk duygusu altında ezilen birey tek başına kalamaz. Suçluluk duyan kişi, davranışına odaklanır ve hata yaptığını…

06.05.2026 576

8

ŞİMDİNİN FARKINDALIĞI

Farkındalığın gelişmesi için geçmişi bırakmak, geleceği düşünmemek ve şimdide kalmak gerekir. Şimdinin farkındalığı en gerçek andır. Birey hayatı sorgularsa, duygu ve düşüncelerinin farkında olursa yaşam da anlamlı, mutl…

26.04.2026 632

9

GÜVEN GÜCÜ 

Güven gücü sayesinde bireyin farkındalığı yükselir, zekası uyanır ve içindeki saf sevgi uyanır. Güvenmek, insanın ebedi varlığında mevcuttur. Güven ne kadar fazla olursa insanların birbirleriyle olan ilişkisi de artar. K…

11.04.2026 789

10

KUŞKU KAPISI 

Kuşku birşeyin doğruluğundan ya da gerçekliğinden tam emin olamama durumudur. Zihin, "acaba doğru mu?" diye sorar. Kuşku doğru kullanıldığında oldukça yararlıdır. Doğruyu bulmayı sağlar. Kuşku sayesinde hemen inanmak yer…

27.03.2026 764

11

DEPRESYON DÖNÜŞÜMÜ

Depresyon olgusunun temelinde biyolojik, fizyolojik, nörolojik faktörler vardır. Eğer bir insan kendini değersiz ve geleceğin umutsuz olduğuna inanınca depresyon kaçınılmaz olur. Birey umutlarını kaybettiğinde, kendini s…

13.03.2026 745

12

BARIŞ DOLU FARKINDALIK 

Farkındalık sayesinde bir değişim, dönüşüm yaşanır. Birey şimdide kalır ve anın gerçekliğini yaşar. Birey her anın, her duygusunun, her düşüncesinin farkına vardığında yaşam anlamlı ve mutluluk dolu olur. Adeta bir uyanı…

26.02.2026 876